来月经一般是可以吃梨的,但要注意食用量。
梨是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素,女性月经期间适当吃梨,能够补充身体所需要的营养,而且梨中也含有大量的汁水,适当食用能够促进胃肠道蠕动,有利于体内营养物质的消化和吸收,同时还可以预防便秘。并且梨中含有大量的铁元素,女性月经期间可能会出现失血较多,适当吃梨能够补充身体所需要的铁元素,促进血红蛋白的生成,在一定程度上能够预防缺铁性贫血。
但是要注意避免一次性食用过多,梨比较寒凉,如果一次性食用过多,可能会对胃肠道造成刺激,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,对身体造成一定的伤害。女性月经期间应注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激和寒凉的食物,同时还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜。
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