乳腺增生平时要注意些什么

乳腺增生是指乳腺增生症，平时应注意调节情绪、合理饮食、定期进行乳腺检查等。

1、调节情绪

情绪不稳定是导致乳腺增生症的一大因素，患者平时应注意调节情绪，保持心情愉快，避免出现焦虑、紧张、抑郁等情绪。必要时还可在医生指导下服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等中成药进行调理。

2、合理饮食

合理饮食也是预防乳腺增生症的一大因素，患者平时应注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡腿等，以免导致病情加重。

3、定期进行乳腺检查

患者还需定期到医院进行乳腺检查，如果出现异常情况，应及时治疗，以免延误病情。

除此之外，患者平时还需注意乳房清洁等，以免导致症状加重，不利于疾病恢复。另外，患者在生活中还需适当地运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力，增强抗病能力。