哺乳期能不能吃维生素c

哺乳期可以吃维生素C。

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，能够促进铁的吸收，提高机体免疫力，还具有一定的抗氧化作用，对于哺乳期女性来说，适当补充维生素C有利于自身健康，还可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血的发生。

如果哺乳期妇女存在高草酸盐尿症、肾结石或糖尿病等疾病，则需要谨慎摄入维生素C。

在哺乳期间，建议咨询医生或营养师的意见，以确保安全摄取维生素C，并且注意不要过量摄入，以免引起不良反应。