电解质对人体有害吗

电解质在正常范围内对人体无害，但电解质紊乱可能对人体有害。

电解质紊乱可能导致体内离子浓度异常，进而影响神经肌肉功能、心血管系统和代谢过程。若电解质紊乱导致离子浓度升高或降低超过一定范围，会引起头痛、恶心、抽搐甚至昏迷等不良反应，严重时可危及生命。

电解质紊乱包括低钠血症、高钠血症、低钾血症、高钾血症等，这些疾病状态都与电解质失衡有关。

日常生活中需注意均衡饮食，避免过量摄入含钠高的食物，同时定期监测电解质水平，以确保其处于正常范围。如有不适症状出现应及时就医。