肾阴阳两虚肾气虚肾精亏虚怎么补

肾阴阳两虚、肾气虚、肾精亏虚属于不同的证型，可通过药物治疗、食疗、运动等方式进行调理。

1、肾阴阳两虚

肾阴阳两虚是中医的病症名，指肾脏阴液亏损，阳气失于制约引起的一系列病理变化及证候。肾阴虚主要表现为腰膝酸痛、头晕、耳鸣、遗精等，男子可出现遗精早泄，女子可出现月经量少、闭经等，舌苔通常呈现出舌体瘦薄、颜色偏红。肾阳虚主要表现为神疲乏力、畏寒肢冷、自汗、小便清长、大便溏泄等，舌头通常呈现出舌体淡胖、颜色白，边缘有齿印等。这三种证型可同时出现，也可单独出现。患者可遵医嘱选择中成药物进行调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。也可选择艾灸进行调理，可选取肾俞、气海、关元、太溪等穴位，可起到滋阴补肾的作用。

2、肾气虚

肾气虚是肾的气化功能减弱，表现为生殖功能减退、腰膝酸软、舌淡苔白、小便频数或者夜尿多、大便溏泄等，舌头可表现为舌体瘦薄、舌苔白。肾气虚的患者可通过饮食、运动、药物等方面进行调理。在饮食上，可适当摄入补益肾气的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，同时需多注意休息，避免过度劳累。必要时可在医生的指导下服用补肾的药物，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

3、肾精亏虚

肾精亏虚是指肾中精气不足发生的症状。可出现发育迟缓、不孕、早泄、遗精、小便异常等症状，舌头通常表现为舌体瘦薄、颜色淡红。肾精亏虚的患者可通过饮食调理和药物调理等方式缓解症状。在饮食上，可以适当吃一些具有补肾作用的食物，如黑色的食物，包括黑芝麻、桑葚、黑豆等，还可以适当吃一些动物的内脏，如羊肝、猪肝等。同时可以适当多吃一些海产品，如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等，也可以适当吃一些坚果类食物，如花生、核桃等。患者还可以遵医嘱使用药物调理，如鹿茸、枸杞、人参、肉苁蓉等，可以起到补肾精的功效。