长期失眠失眠开始就心情不好就胡思乱想

长期失眠，失眠开始就胡思乱想，多考虑是心脾两虚导致的，也不排除是阴虚火旺、肝火旺盛等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。

1、心脾两虚

多考虑是饮食不节、劳倦伤脾等原因导致，由于心脾两虚，气血生化不足，从而导致心神不宁，出现失眠、胡思乱想的情况，并伴有神疲乏力、饮食减少等症状。患者在日常生活中要保持心情愉悦，避免情绪激动，也可以在医生的指导下口服归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗。

2、阴虚火旺

由于体内阴液亏虚，阳气过盛，从而导致虚热内扰，心神不宁，出现失眠、胡思乱想等症状，并伴有口干舌燥、五心烦热等现象。日常生活中要少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以在医生的指导下口服百合固金丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

3、肝火旺盛

如果经常吃辛辣刺激油腻的食物，生活不规律，可能会导致肝气旺盛，肝火扰动心神，从而出现失眠、胡思乱想等症状。日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是心胆气虚等原因导致。如果症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。