人体需要补充哪些维生素

人体需要补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素。

1、维生素A

维生素A又称视黄醇，可以促进眼内感光色素的形成，缺乏维生素A可能会导致夜盲症。此外，维生素A还可以维持上皮组织的正常功能，促进生长发育。

2、维生素B

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可以促进神经系统的发育和正常功能，缺乏维生素B可能会导致脚气病、神经炎等。此外，维生素B还可以维持皮肤和黏膜的健康，缺乏维生素B可能会导致皮肤粗糙、口腔溃疡等。

3、维生素C

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，具有抗氧化、延缓衰老的作用。此外，维生素C还可以促进铁的吸收，帮助预防缺铁性贫血。

4、维生素D

维生素D可以促进人体对钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。此外，维生素D还可以维持免疫功能，提高身体的免疫力。

5、维生素E

维生素E可以促进性激素的分泌，在一定程度上还可以辅助改善不孕不育的情况。

建议患者在日常生活中适量食用富含维生素的食物，避免过量食用，以免引起维生素中毒的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。