例假期间吃东西会胖吗

例假通常是指月经，月经期间适量吃东西一般不会胖，但如果经常大量吃东西，可能会胖。

1、不会胖

在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，会刺激胃肠功能，可能会出现食欲不振的情况。此时适量吃东西，可以为身体补充营养，增强食欲，同时并不会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。

2、会胖

如果在月经期间经常大量吃东西，可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，使脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。

在月经期间，女性要注意饮食健康，可以多吃温热易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物，比如冰镇西瓜、辣椒、肥肉等，以免加重痛经的情况。同时，女性要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。