肩周炎可以通过适当锻炼、物理治疗、药物治疗等方式调理。
1、适当锻炼
适当锻炼可以增强肩关节的活动范围,避免关节僵硬,有助于缓解肩周炎的症状。可以进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等,应根据自身情况选择合适的运动方式。
2、物理治疗
可以通过烤电、热敷等物理方式缓解肩周炎的症状,可以促进局部血液循环,有助于缓解肩周炎的疼痛和不适感。
3、药物治疗
如果疼痛严重,可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,可以起到消炎止痛的作用。还可以遵医嘱口服一些活血化瘀的药物,如舒筋活血片、复方丹参片等,有助于促进肩周炎的血液循环,改善症状。
此外,还可以通过手术治疗等方式来调理。建议患者在日常生活中注意保暖,避免受凉。如果出现肩周炎的症状,应及时就医,接受专业的治疗。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。