左肱骨骨折后康复训练方法

左肱骨骨折通常是因为外伤所致，康复训练的方法主要有肌力训练、关节活动度训练、负重训练等。

1、肌力训练

左肱骨骨折后，经过治疗后可以进行肌力训练，主要是对肩关节、肘关节、腕关节进行训练，可以借助哑铃、弹力带等，每个组别可以循环渐进地进行。通过肌力训练，可以增强肌肉的力量，促进关节功能的恢复。

2、关节活动度训练

在进行肌力训练的同时，还可以进行关节活动度训练，主要是对肩关节、肘关节、手指关节进行训练，同一组内，可以反复进行，以达到最大程度的恢复关节功能的目的。

3、负重训练

在进行负重训练的同时，还可以进行负重训练，可以借助拐杖、哑铃等，在保证稳定的情况下，逐步进行负重训练，可以有效促进骨折的愈合。

除此之外，还可以进行手指力量训练等。建议患者在医生的指导下进行训练，避免盲目训练导致二次损伤。在日常生活中，要多吃一些营养物质丰富的食物，如排骨汤、鲫鱼汤等，可以促进骨折的愈合。