生完小孩胸部变小了，严重缩水了怎么办有

生完小孩胸部变小了，严重缩水了，可以通过饮食调理、适当运动、生活调理、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

生完小孩后，女性体内的激素水平会出现变化，从而出现胸部变小、乳房胀痛等症状。这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不用特殊治疗。日常生活中可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，对身体有一定的好处。

2、适当运动

生完小孩后，女性可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到促进乳汁分泌的目的。但要避免做剧烈运动，以免损害身体健康。

3、生活调理

在日常生活中，女性要保持良好的心态，避免过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。

4、物理治疗

如果症状比较严重，也可以及时到正规医院的乳腺外科，通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。

5、手术治疗

如果乳房出现了溢乳的情况，而且伴有乳房肿块，可以通过乳房肿块切除术等方式进行治疗，术后要注意局部护理，避免用手抓挠，以免出现感染的情况。

如果通过上述治疗无法得到改善，建议女性及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。