如何避免过年焦虑症

过年焦虑症可以通过转移注意力、参加活动、向朋友倾诉等方式进行缓解。

1、转移注意力

焦虑症属于一种精神方面的疾病，可能是受到家族遗传的影响所造成的，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如看电视、看书等。

2、参加活动

可以通过参加户外活动的方式进行缓解，比如打羽毛球、跳绳等，也可以与朋友进行沟通和交流，在一定程度上可以达到改善疾病的效果。

3、向朋友倾诉

可以通过向朋友倾诉的方式进行改善，在一定程度上可以改善焦虑症等疾病。

除此之外，还可以通过心理疏导等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。