血糖一天测几次为宜，什么时间测好

血糖一天测四次比较好。在测量血糖时，应空腹、餐后1小时、餐后2小时测量。正常人空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。

1、空腹血糖

在测量血糖时，应保证空腹，需要隔夜空腹8~12小时左右，才可以保证检测结果的准确性。在早晨起床后的8~10点左右监测血糖，尽量不要超过10点，因为这段时间是人体新陈代谢较快的时期，能够观察到空腹血糖的数值。

2、餐后1小时

一般情况下，进食之后1小时血糖应小于7.8mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果一次性摄入过多高糖分的食物，可能会导致血糖一过性升高的情况。

3、餐后2小时

正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果患有糖尿病，可能会导致血糖数值有所升高。

日常生活中应注意饮食，避免食用含糖量高的食物，如糖果、奶油等。同时还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。如果血糖出现升高现象，可以在医生的指导下服用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗，并积极参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以消耗体内多余的糖分，从而缓解病情。