权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

孕妇适合吃什么鱼

举报/反馈
2023-07-14 16:47:3839健康网

一般情况下,孕妇适合吃鲫鱼、黑鱼、金枪鱼等淡水鱼。

1、鲫鱼

鲫鱼肉质鲜嫩,其中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、磷元素、维生素A、维生素B、钙元素等营养成分。孕妇在怀孕期间对营养的需求比较大,适当吃鲫鱼可以补充身体所需的营养,有助于促进胎儿的生长发育。

2、黑鱼

黑鱼肉质鲜美,其中含有丰富的优质蛋白、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等多种营养成分。孕妇在怀孕期间对营养的需求比较大,适当吃黑鱼可以补充身体所需的营养,有助于提高身体免疫力。

3、金枪鱼

金枪鱼肉质鲜美,其中含有大量的优质蛋白、维生素A、维生素B12、钙元素等多种营养物质。孕妇在怀孕期间对营养的需求比较大,适当吃金枪鱼可以补充身体所需的营养,有助于促进胎儿的生长发育。

除了以上鱼肉,还适合吃鳗鱼、鲅鱼等。孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以免引起不适症状。

冯荣副主任医师妇产科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
数十万医生 | 24小时在线 | 分钟级响应
我要问医生免费咨询医生

303人正在问医生

大家都在搜
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院