心情紧张量血压会高吗

心情紧张时量血压可能会升高，但通常都在正常范围内，一般不需要过分担心。如果多次检测血压均出现升高的情况，建议及时就医治疗。

人在心情紧张时，会刺激交感神经兴奋，导致肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺等激素水平升高，从而引起心跳以及呼吸频率加快，血压升高的现象。但通常都在正常范围内，如果没有出现头晕、心悸、乏力等不适症状，一般不需要特殊治疗。建议患者可以通过听音乐、运动等方式转移注意力，缓解紧张情绪。

如果多次检测血压均出现升高的情况，并且伴随头痛、心悸、疲劳等不适症状，建议患者及时就医，完善相关检查，明确血压升高的原因，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

建议在日常生活中保持平和心态，避免情绪过度激动，要注意劳逸结合，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。要注意营养的补充，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。