吃山楂能减肥吗吃天每次吃几个

吃山楂一般是可以起到辅助减肥的作用，但是具体能减多少，需要根据个人的体质以及吃山楂的量进行判断和分析。

山楂是一种比较常见的水果，同时也用作中药材，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀等功效。在吃山楂时可以起到辅助减肥的作用，因为山楂中的脂肪含量比较低，如果吃山楂的量比较多，可能会导致食物在胃肠道内不能及时被消化和吸收，从而转化为脂肪在体内堆积，不利于达到减肥的效果。如果吃山楂的量比较少，并且每天坚持体育锻炼，可能减肥的效果会比较明显。

在吃山楂期间，还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，多排尿，能够促进体内的新陈代谢。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。