31岁月经不调该的调理方法

月经不调是指月经失调，患者可以通过日常调理、药物调理、物理治疗等方式调理。

1、日常调理

长期精神压力过大、过度节食、运动量过少等因素，可能会诱发月经失调。患者应注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，注意加强营养，适当吃红枣、乌鸡等食物，有助于补充身体所需营养。

2、药物调理

如果日常调理效果不明显，患者可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行调理。乌鸡白凤丸主要由乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎等成分组成，具有养血、调经的功效，可用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软等症状。加味逍遥丸主要由当归、柴胡、白芍、白术、栀子等成分组成，具有疏肝清热、健脾养血的功效，可用于治疗肝郁血虚、肝脾不和等症状。此外，患者还可以遵医嘱服用七制香附丸、益母草膏等药物进行调理。

3、物理治疗

如果上述治疗方式效果不明显，患者可以在医生指导下配合使用艾灸、针灸等方式进行辅助治疗。艾灸具有温经散寒、行气活血等功效，可用于治疗寒凝血瘀引起的月经不调。针灸具有舒筋通络、调和气血的作用，可用于治疗气滞血瘀引起的月经不调。

除此之外，患者还应注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。