预防糖尿病应该吃什么水果

预防糖尿病可以吃猕猴桃、草莓、苹果等水果。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，并且糖分含量较低。食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，还可以预防便秘。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、微量元素等营养成分。并且其中含有的果糖和葡萄糖成分较少，糖尿病患者适量食用可以起到预防血糖升高的作用。

3、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维、鞣酸、果胶、有机酸等营养物质。其中果胶可以调节血糖水平，有机酸可以促进胃酸分泌，可以增强食欲。并且苹果中的铬元素也比较丰富，可以调节糖代谢，控制血糖。

除此之外，也可以吃火龙果、菠萝等水果，但是要适量食用，不要吃太多。糖尿病患者要积极参加体育运动，比如游泳、跑步等，可以消耗体内多余的糖分，控制血糖。如果出现多饮、多食、多尿等症状，建议及时到医院就诊治疗。