用标准的精米、水果、薯类食物等食物代替米饭作为主食,能够为人体提供能量、增强体质、保持营养均衡等好处。
1、提供能量
用精米、水果、薯类食物等代替米饭作为主食,能够为人体提供能量,产生饱腹感,缓解饥饿感。同时,这些食物中含有丰富的碳水化合物,还可以转化为能量,维持人体正常的生命活动。
2、增强体质
用精米、水果、薯类食物等代替米饭作为主食,能够为人体提供营养物质,比如蛋白质、维生素、微量元素等,可以增强人体的体质,预防疾病。
3、保持营养均衡
用精米、水果、薯类食物等作为主食,能够为人体提供多种营养物质,比如微量元素、膳食纤维等,维持人体的正常生命活动。同时,这些食物中含有的蛋白质、维生素等营养物质是人体组织细胞的重要组成成分,能够促进人体新陈代谢。
除此之外,用精米、水果、薯类食物等代替米饭,还可以促进胃肠道的消化吸收,有利于身体健康。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。