临床上没有孕妇吃什么豆类最好的说法,孕妇平时可以适当地吃黄豆、豌豆、绿豆等豆类食物,对身体有一定的好处。
1、黄豆
黄豆中含有比较丰富的蛋白质、纤维素、微量元素等营养成分,孕妇在平时适当食用黄豆,可以满足机体所需要的营养需求,有利于增强自身免疫力。但是在食用时需要注意适量,以免食用过多导致增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、豌豆
豌豆中含有较丰富的赖氨酸、维生素、植物蛋白质等营养成分,孕妇在平时适当食用豌豆,可以起到补充营养的作用,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于胎儿的生长发育也具有一定的帮助。
3、绿豆
绿豆中含有较丰富的赖氨酸、色氨酸等营养物质,孕妇在平时适当食用绿豆,可以起到清热解毒的作用,有利于提高食欲,促进胃肠道蠕动。
除此之外,孕妇在平时也可以适当食用豆腐等豆类食物。但是需要注意适量,以免食用过多导致消化不良,引起腹胀、腹痛等不适症状。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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