睡觉中途总醒什么原因

睡觉中途总醒多考虑是因为睡眠环境不佳、睡眠习惯等原因所致，但也可能是因为神经衰弱等疾病引起的。

1、睡眠环境不佳

由于患者所处睡眠环境不佳，比如光线过亮、声音嘈杂、温度不适宜等，都可能会对患者的睡眠质量造成影响，从而导致患者出现睡觉易醒的情况。建议患者改变睡眠环境，可通过开窗、使用空调等方式改善睡眠质量。必要时，建议患者可以在医生指导下佩戴眼罩、耳塞，改善睡眠环境。

2、睡眠习惯不良

如果患者经常在睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，或者在睡前进行剧烈运动，都可能会导致患者长期处于浅睡眠的情况，进而造成患者出现睡觉易醒的现象。建议患者要注意养成良好的睡眠习惯，可以在睡前泡脚、喝热牛奶，有助于提高睡眠质量。同时，建议患者在睡前也避免饮用咖啡、浓茶等饮品，以免引起失眠的情况。

3、神经衰弱

神经衰弱通常是指以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种疾病，通常是因为患者长期过度劳累、情绪紧张等原因所引起的。患者通常会出现精神兴奋、脑力疲劳、体力疲劳等现象，同时还会伴有睡眠障碍、兴奋、易激惹等症状，部分患者可能会表现为睡觉中途苏醒的情况。建议患者可以在医生指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过森田疗法、认知疗法等方式进行心理治疗。

除此之外，焦虑症、抑郁症等疾病也可能会引起睡觉中途易醒的情况，建议患者及时就医，在医生指导下根据不同的病因对症治疗。