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溜肩怎么矫正

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2023-07-14 16:41:4939健康网

溜肩一般是指双肩向外展的状态,可以通过加强肌肉锻炼、佩戴支具、手术治疗等方式进行矫正,需要根据具体情况进行详细的分析。

1、加强肌肉锻炼

如果患者在日常生活中长期保持不良的坐姿、站姿,或者是背部肌肉力量不足,可能会导致出现肩部外扩的现象。此时可以通过加强肌肉锻炼的方式进行改善,需要注意掌握正确的姿势,保持身体挺直,双臂自然伸直,肩部放松,双手自然分开,缓慢的将身体提拉至最大限度,然后再缓慢的放下,能够有效的改善症状。

2、佩戴支具

如果患者年龄较小,骨骼尚未完全发育成熟,也可以在医生的指导下佩戴支具进行矫正,能够有效的改善不良的姿势,有利于病情的恢复。

3、手术治疗

如果患者年龄较大,骨骼已经发育成熟,此时通过保守治疗的方式可能无法改善症状,需要及时去医院,通过后路手术、前路手术等手术方式进行矫正。

除此之外,也可以通过纠正不良姿势等方式进行矫正。在日常生活中要注意营养均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。

李鹏副主任医师骨科 郑州大学第一附属医院  三级甲等
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