睡眠质量不好半夜老是易醒怎么办

睡眠质量不好半夜老是易醒，可能与心肾不交、心脾两虚、肝火旺盛等原因有关，可以通过药物治疗、中医理疗、日常调理等方式改善。

1、心肾不交

可能是思虑过多，损伤心肾阴液，导致心阴液不能上济于心，滋扰心神，从而引起心肾不交，便会出现失眠多梦、心悸、健忘等症状。患者可以遵医嘱服用天王补心丹、养心安神丸等药物治疗，同时可以通过针灸合谷穴、太溪穴等穴位进行辅助治疗。

2、心脾两虚

可能因思虑过度，损伤心脾之气，导致气血不足，无以养心安神，从而引起心脾两虚，便会出现失眠、健忘、食少、腹胀等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。

3、肝火旺盛

如果经常吃辛辣、油腻食物，可能会导致肝气旺盛化火，影响肝脏，诱发肝火旺盛，便会出现易怒、失眠、口干口苦等症状。患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物治疗，还可以通过刮痧等方式改善。

除此之外，还可能是心胆气虚等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。