每天跳绳提高免疫力多久好

临床上并没有明确每天跳绳提高免疫力多久好，一般一个月可能会起到一定的提高免疫力的作用，但具体的起效时间，与个人身体体质有关。

跳绳是一种常见的有氧运动，可以增强心肺功能，每天坚持跳绳半小时以上，可以有效改善心肺功能，有助于增强体质，提高身体免疫力。跳绳还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出，对身体健康有一定的好处。

但如果患者身体体质较弱，或患有某些疾病，如心脏病、高血压等，每天跳绳可能会出现心肌供血不足，引起胸闷、气短等不适症状，这种情况下，跳绳可能无法起到明显的提高免疫力的作用。建议患者根据自身身体情况，适当进行体育锻炼，如果出现不适症状，应及时休息，以免引起晕厥。

如果患者想要提高免疫力，除了跳绳，还可以通过饮食、药物等方式调整，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。如果患者症状比较严重，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。