月经期间可以吃芒果吗，经期不能吃什么食物

月经期间一般可以适量吃芒果，但是不建议过量食用，也不建议吃冰淇淋、螃蟹等食物。

1、可以适量吃

芒果中含有比较丰富的维生素、蛋白质等营养成分，月经期间适量吃可以起到补充营养、增强免疫力等功效。因此，月经期间可以适量吃芒果。

2、不建议过量食用

芒果中含有比较多的糖分，如果吃太多可能会导致血糖升高，并且可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等症状，所以不建议过量食用。

3、也不建议吃冰淇淋

因为冰淇淋温度比较低，在月经期间吃冰淇淋可能会导致子宫平滑肌收缩，从而导致痛经的症状加重，并且可能会引起月经量减少、月经周期延长等症状，所以不建议吃冰淇淋。

除此之外，也不建议吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、生姜等。在月经期间，要注意保持外阴的清洁，可以使用温水清洗外阴，并且要勤换卫生巾。要保持规律的作息，不要熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。