平下巴如何变尖下巴

平下巴一般可以通过按摩、肌肉训练、手术等方式变尖。

1、按摩

如果患者的下巴比较扁平，可以通过按摩的方式进行改善，在按摩的过程中，可以促进局部的血液循环，有助于改善扁平的情况。

2、肌肉训练

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉过度紧张，使下巴肌肉发育异常。可以通过肌肉训练的方式进行改善，比如卷腹运动、俯卧撑运动等，可以拉伸局部的肌肉，从而使肌肉更加紧致。

3、手术

如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，而且下巴比较扁平，也可以通过手术的方式进行矫正，术后要保持局部清洁卫生，避免沾水，也要避免用手挠抓，以免引起感染。

除了可以通过上述方式进行改善外，还要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、坚硬的食物，以免影响病情恢复。