头晕如何缓解

头晕需要根据具体原因采取针对性缓解措施，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是缺铁性贫血、脑供血不足等疾病导致的。

1、过度劳累

如果长时间从事重体力劳动、经常熬夜，可能会导致睡眠不足，身体过度劳累，从而出现头晕、乏力等不适症状。建议患者多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、缺铁性贫血

如果患者存在偏食、节食等不良饮食习惯，可能会导致体内摄入的铁元素减少，影响血红蛋白合成，诱发缺铁性贫血，便会出现上述症状伴随乏力、头晕等现象。患者可以改变不良的饮食结构，注意营养多元化，避免偏食，多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可遵医嘱口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行改善。

3、脑供血不足

如果患者脑部动脉循环障碍，可能会导致脑部血液供应不足，出现头部疼痛、头晕等现象，还可能会伴随心烦、耳鸣等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，也可以通过颈动脉内膜切除术进行治疗。

除此之外，也可能是颈椎病等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。