腰间盘突出做哪些运动

腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。患有腰椎间盘突出症可以做踢足球、跑步、打太极等运动，有助于身体的好转。

1、踢足球

患者可以适量进行踢足球运动，属于一种高强度的运动，可以锻炼心肺功能，也可以增强自身体质，在一定程度上还可以缓解腰椎间盘突出症引起的身体不适。

2、跑步

患者可以适量进行跑步运动，属于一种有氧运动，可以促进体内的血液循环，也可以增强人体的体质，对治疗疾病有一定的帮助作用。

3、打太极

患者也可以适当打太极，在一定程度上可以促进身体的新陈代谢，也可以增强腰背肌的力量，在一定程度上还可以缓解腰椎间盘突出症引起的不适症状。

除此之外，也可以进行瑜伽等运动。如果患者的病情比较严重，建议患者遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过全椎板切除术、椎间融合术等方式进行处理。另外，患者在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。