孕妇每天的叶酸摄入量是多少

孕妇每天的叶酸摄入量需要在400ug~800ug之间，具体的摄入量需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果孕妇的自身体质比较好，而且特别注意平时的饮食健康，此时每天的叶酸摄入量可以达到400ug左右。但是若孕妇的自身体质比较弱，而且存在严重缺钙的情况，此时每天的叶酸摄入量可以达到800ug左右。如果吃过多的叶酸，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的现象，所以建议孕妇在医生的指导下合理摄入叶酸。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、排骨等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动。