晚上睡不着没有睡意白天起不来怎么办

晚上睡不着没有睡意白天起不来，可能是由于精神压力过大、抑郁症和焦虑症等因素引起。可通过心理疏导、口服药物以及物理治疗等方法来改善。

1、精神压力过大

如果患者平时工作压力过大，长时间处于高度紧张的状态下，会导致大脑神经过度兴奋，出现晚上睡不着，没有困意的情况。患者可在平时适当的疏导心理压力，多与他人沟通可改善精神状态。

2、抑郁症

如果患者受到应激性生活事件、性格、遗传等因素的影响，会导致中枢神经递质出现异常，患者会出现反应迟钝、思维迟缓、意识活动减退等症状。可在平时适当的吃些甜食，如糖果、面包、点心等，有助于舒缓情绪。必要时可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

3、焦虑症

焦虑症的发病原因与遗传、心理、环境等因素有关。患者会出现紧张、不安、呼吸加快、睡不着觉、疲倦等症状。可在平时适当的吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质。必要时可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸文拉法辛胶囊等药物治疗。

除上述原因外，还可能和神经衰弱等因素有关，患者应及时前往医院就诊治疗。