经期到底能不能喝咖啡

经期应适量摄入咖啡因。

经期是指女性生理周期中子宫内膜脱落并排出体外的过程，通常伴随着子宫收缩和出血。经期个人体质差异大，咖啡因摄入量需适量。过量摄入咖啡因可能导致神经兴奋、失眠、心悸等不适症状，影响经期的正常进行。对于部分对咖啡因敏感的女性，在经期中应避免或减少咖啡、茶等含咖啡因的饮料摄入。此外，保持良好的作息习惯和饮食习惯也有助于缓解经期不适。

建议在经期中适量饮用温水，避免过量摄入咖啡因。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解经期不适。