降秋燥的食物有哪些

降秋燥的食物有雪梨、甘蔗、莲藕等。

1、雪梨

雪梨是秋天比较常见的水果，雪梨中含有大量的维生素以及矿物质，适量食用雪梨可以补充身体所需的营养物质，雪梨中的水分也比较多，适量食用可以缓解口干、口渴的情况。

2、甘蔗

甘蔗中含有大量的糖分以及维生素，适量食用甘蔗可以为身体补充所需的能量，还可以缓解秋天的口干、咽干等情况，对身体有一定的好处。

3、莲藕

莲藕中含有大量的维生素以及膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用，有助于缓解秋天的便秘症状。

除此之外，降秋燥的食物还有很多，比如银耳、山药等。建议患者适量食用上述食物，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。