孕期没吃叶酸怎么办

孕期没吃叶酸，可以通过多吃蔬菜水果、补充叶酸片、做好孕期检查等进行改善。

1、多吃蔬菜水果

如果在孕期没有吃叶酸，可能会导致胎儿神经管异常，在孕期需要遵医嘱定期服用叶酸片，以防止胎儿出现畸形。平时可以多吃猕猴桃、橙子、西红柿、苹果等蔬菜和水果，这些水果中含有丰富的叶酸，而且还含有丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。

2、补充叶酸片

如果检查结果显示孕妇体内叶酸水平低于正常值，可以在医生的指导下补充叶酸片，以免引起胎儿神经管异常，影响胎儿的智力发育。

3、做好孕期检查

孕妇在孕期需要定期到医院进行孕检，以便于随时了解胎儿的生长发育情况，如果检查结果显示正常，则不需要额外补充叶酸。

除了以上方式，还可以通过做好胎儿监测等方式进行改善。如果检查结果显示胎儿存在异常，应及时前往医院就诊，并在医生指导下进行针对性处理。