心跳抖动大到自己都能感觉到，是怎么回事

心跳抖动大到自己都能感觉到可能是由生理原因、情绪波动、贫血等引起的。

1.生理原因

心跳抖动大可能与心律失常有关，当心脏的节律出现异常时，会导致心跳不规则，从而引起患者感觉到心跳抖动。对于这种情况，可以进行心电图检查以评估心脏的节律。如果确诊为心律失常，医生可能会建议使用抗心律失常药物如美托洛尔或胺碘酮来控制症状。

2.情绪波动

情绪波动如焦虑、紧张等可能导致交感神经兴奋，进而影响心脏的正常功能，引起心跳加速和抖动。针对这种情况，放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助缓解情绪压力。如果症状持续存在或加重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

3.贫血

贫血时血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致血液携带氧气的能力下降。这可能导致心脏为了满足身体的需求而增加泵血量和频率，从而引起心跳抖动。治疗贫血通常需要补充铁剂或其营养物质来提高血红蛋白水平。例如，在医生的指导下服用硫酸亚铁片可以改善贫血状况。

在日常生活中应避免过度劳累和剧烈运动，并保持规律的作息时间。此外，定期进行体检以及监测血压、血糖等指标也是必要的。