脚扭到了肿了怎么办

脚扭到了肿了可以通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗等方式进行缓解。

1、制动休息

如果患者肿胀情况不严重，可以通过制动休息，减少患处的活动，从而避免患处的损伤加重，也可以避免出现二次损伤的情况。

2、冷敷热敷

在扭伤的48小时内，可以使用冰袋、冷毛巾等物品进行冷敷，从而促进患处的毛细血管收缩，避免患处肿胀加重。在48小时后，可以使用热毛巾、热水袋等物品进行热敷，从而促进血液循环，缓解肿胀的情况。

3、药物治疗

如果肿胀的情况比较严重，可以在医生指导下使用消肿止痛酊、红花油等药物进行治疗，也可以配合服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式缓解症状，如果病情比较严重，建议及时就医治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素C的食物，比如柚子、橙子、猕猴桃等，有利于身体恢复。