上班族怎么样控制度数增长

上班族可以通过合理用眼、劳逸结合、饮食调理、心理调节、定期检查等方式来控制度数增长。

1、合理用眼

上班族长时间盯着电脑、手机等，容易导致用眼过度，出现眼睛干涩、疼痛等不适症状。患者可以通过做眼保健操、远眺等方式，缓解眼睛疲劳。另外，还可以使用热毛巾热敷眼部，促进眼周血液循环，在一定程度上可以控制度数增长。

2、劳逸结合

上班族因为工作原因，需要长时间用眼，容易导致眼睛过度疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意劳逸结合，每隔一段时间需要闭眼休息或者远眺，以免眼睛过度疲劳。

3、饮食调理

建议患者平时注意合理饮食，可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，比如胡萝卜、猪肝等，可以补充身体所需要的营养物质，促进眼睛健康发育。

4、心理调节

上班族工作压力比较大，可能会出现焦虑、紧张等不良情绪。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听音乐、看电影等方式，放松心情，缓解工作压力。

5、定期检查

如果患者出现近视的情况，可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正，也可以在医生的指导下通过飞秒激光手术、准分子激光手术等方式进行治疗，能够达到控制度数增长的目的。

除此之外，上班族可以通过适当运动、中医治疗等方式控制度数增长。如果患者出现眼睛不适，建议及时前往医院就诊。