孕期吃水果一般不会导致体重增长过快,但是在吃的时候要适量。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适当吃可以补充身体所需要的营养,而且在怀孕期间适当吃水果,还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。在怀孕期间,适当吃水果并不会导致体重增长过快,但如果吃过多的水果,可能会导致胃肠道负担过重,从而出现腹胀、腹痛等症状,严重时甚至会出现腹泻。
在怀孕期间要合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等,可以补充身体所需要的营养,而且对身体也有一定的好处。
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