秋天吃什么不上火

秋天吃什么不上火，需要从食物和药物两方面分析。秋天适当吃水果是不上火的，因为水果里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，食用以后可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到清热去火的效果，所以适当吃水果不上火。但是食用过多以后，可能会出现上火的情况，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。此时可以通过多喝水的方式进行改善，也可以多吃清热泻火的食物进行缓解，比如苦瓜、黄瓜等。

如果吃了上火的食物，而且喝水比较少，可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等现象，甚至还会伴有大便干燥、排便困难等情况。此时可以通过多喝水的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用清火栀麦片、牛黄上清丸等药物进行治疗。

在日常生活中，还要注意饮食健康，不建议吃热性的食物，比如羊肉、狗肉等，可能会出现大便干燥、口舌生疮等现象。也可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，在一定程度上也可以达到不上火的效果。