跑步脚面筋疼还可以继续跑吗

脚面筋疼一般不建议继续跑，要及时就医治疗。

如果在日常生活中不注意做好身体的保护工作，导致脚面部位受到外力撞击，可能会使皮下毛细血管发生破裂，引起局部肿胀、疼痛等症状。跑步时可能会使疼痛的症状加重，如果没有及时休息，还可能会使疼痛的范围扩大，影响正常的生活和工作。如果疼痛的症状比较严重，可以采取冷敷的方式进行改善，能够起到缓解疼痛的作用。冷敷24小时以后可以采取热敷的方式促进血液循环，能够帮助症状逐渐缓解。必要时患者可在医生的指导下，使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等药物进行治疗。

患者在日常生活中要注意做好身体的保护工作，避免受到二次伤害。饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。