心跳多少可以燃烧脂肪

通常情况下，心跳每分钟84次可以燃烧脂肪。

在安静状态下，人体的正常心跳频率为每分钟60次到100次。当受到外界刺激时，心跳会变快。当每分钟心跳达到84次时，可以通过呼吸使体内的氧气进入体内，并通过肝脏代谢分解，产生二氧化碳和水，通过肺部排出体外。这个过程中，心脏的跳动是由神经系统控制的，通过呼吸和排汗系统，可以将体内的脂肪转化成水分和二氧化碳，并通过肾脏和皮肤排出体外。因此，如果想要通过运动来减肥，可以通过适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，来消耗体内的脂肪。

在运动时要注意保持呼吸节奏，避免过度呼吸，否则会导致体内的氧气消耗过多，引起心肌缺氧，出现呼吸急促、头晕等症状。在运动后，要及时补充身体所需的营养物质，避免因体内能量消耗过多而出现低血糖。建议减肥者在专业人士的指导下进行科学减肥，以免对身体造成伤害。