跑完步嗓子疼怎么办

跑完步嗓子疼，可以通过多喝水、多休息、服用药物等方式改善。

1、多喝水

跑步时会使咽喉部位黏膜水分蒸发过快，从而出现干燥、疼痛等症状。建议多喝水，可以滋润咽喉部位黏膜，缓解不适症状。

2、多休息

跑步后出现上述症状，还要注意多加休息，避免过度劳累，以免导致不适症状加重。

3、服用药物

跑完步后出现上述症状，如果伴随咽干、咽痛等，可遵医嘱服用银黄颗粒、牛黄解毒片等药物进行改善。如果伴随咳嗽、咳痰等，可遵医嘱服用氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过调整饮食、针灸等方式改善。若不适症状持续加重，建议及时就医治疗。