清肝明目吃什么

清肝明目一般可以吃枸杞、菊花、桑叶等。

1、枸杞

枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状，有比较好的调理作用。枸杞有补益肝肾的作用，肝肾阴虚患者可以吃枸杞进行调理，患者还可以吃桑葚、黑豆、黑芝麻等食物，也有补益肝肾的作用。

2、菊花

菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有清肝明目、清热解毒、疏散风热的功效，对于风热感冒、肝阳上亢、目赤昏花、疮痈肿毒等症状，有比较好的调理作用。菊花有清热解毒的功效，体质偏热的患者或者经常面红、眼睛发红的患者，如果喝菊花茶，能起到清热解毒的作用。患者可以取适量菊花泡水喝，也可以在菊花茶中添加红枣、蜂蜜等饮用。

3、桑叶

桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳的功效，对于风热感冒、肺热燥咳、目赤昏花、头晕头痛等症状，有比较好的调理作用。患者可以在医生指导下使用桑叶泡水喝，也可以把桑叶炒焦以后，泡茶喝或者做成药膳服用，都可以起到清肝明目的功效。