阴虚内热吃什么食物

阴虚内热可以吃枸杞、桑葚、银耳等食物。

1、枸杞

枸杞性平、味甘，归肝、肾经，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，适合阴虚内热的患者食用。在食用枸杞时，可以直接用枸杞泡水，也可以通过熬制枸杞粥、枸杞炖羊肉等方式食用。

2、桑葚

桑葚性寒、味甘酸，归心、肝、肾经，因此具有补肝益肾、生津润肠的作用，适合肝肾阴虚的患者服用。患者可以直接用桑葚泡水，也可以通过桑葚炖鸡、桑葚泡酒等方式食用。

3、银耳

银耳性平、味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合肺阴虚的患者食用。患者可以通过银耳炖汤、银耳百合蒸鸭等方式食用。

除上述食物外，还可以吃山药、鸭肉等食物。如果阴虚内热的情况比较严重，建议患者及时到医院就诊，必要时，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中，还要注意休息，避免过度劳累。