来例假失眠是怎么回事,经期失眠是怎么回事

例假指的是月经。来月经失眠可能是精神压力过大引起的，但也不排除是痛经、经期综合征等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、精神压力过大

如果日常生活中的精神压力比较大，可能会导致失眠多梦，甚至会出现烦躁、易怒等一系列不适的症状。建议患者注意放松心情，避免产生过大的心理负担，也可以在睡前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

2、痛经

如果女性在月经期间出现痛经的情况，疼痛的症状比较明显，可能会影响睡眠，甚至会导致失眠。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解，日常也要注意做好身体的护理措施。

3、经期综合征

如果女性在月经期间出现失眠、头痛、腹胀等不适的症状，可能是经期综合征引起的，一般会在月经结束后逐渐缓解。建议患者在月经期间多注意休息，避免进行剧烈活动，也可以通过按摩、热敷等方式来缓解不适。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要及时就医诊断。