晚上睡觉时只要一点动静就睡不着了

晚上睡觉时只要一点动静就睡不着了，可能与精神压力过大、气血不足、阴虚火旺等原因有关，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、精神压力过大

工作压力过大可能会导致体内激素分泌紊乱，出现晚上睡觉时难以入睡、失眠多梦等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时要积极和家人朋友交流，保持心情舒畅。

2、气血不足

先天体质弱、饮食不规律，可能会导致气血不足，出现面色发白、头晕目眩、失眠等症状。可以遵医嘱口服复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等药物治疗。平时可以吃红枣、猪肝、瘦肉等富有营养的食物调理。

3、阴虚火旺

长时间生活在潮湿、闷热环境，可能会导致邪气侵袭，损伤阴液，出现五心烦热、盗汗等症状。可以遵医嘱口服杞菊地黄丸、百合固金丸等滋阴补肾的中成药治疗。同时，可以通过针灸足三里穴、关元穴等穴位进行辅助治疗。

除此之外，还可能是心脾两虚等原因引起的，建议明确病因后治疗。