39健康

牡蛎的作用与功效是什么

牡蛎具有增强免疫力、抗炎、调节血脂功效和作用。


1.增强免疫力

牡蛎中的锌元素能够促进免疫细胞的增殖和功能,从而增强机体的免疫力。适当食用牡蛎有助于提高身体对感染和疾病的抵抗力。

2.抗炎

牡蛎中含有丰富的牛磺酸,具有抗炎作用。适量摄入可以减轻炎症反应,缓解由炎症引起的不适症状。

3.调节血脂

牡蛎中的牛磺酸有助于降低胆固醇水平,调节血脂平衡。对于预防心血管疾病、改善血液循环等有益。


牡蛎虽有多种功效,但并非所有人都适合食用。对于过敏体质或对海鲜过敏的人群,应避免食用牡蛎以减少过敏反应的风险。


2025-03-20 01:09:41浏览73举报/反馈
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