平躺后背疼侧躺好一些

通常情况下，平躺后背疼侧躺好一些，多考虑是受凉引起的，但也可能是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

如果平时不注意保暖，长时间在寒冷的环境下活动，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、肌肉紧张疼痛等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。另外，还可以通过按摩的方式缓解。

2、腰背肌筋膜炎

长时间做重体力劳动，肌肉过度紧张，可能会产生无菌性炎症反应，出现背部疼痛、僵硬等症状。患者可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。同时，可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。

3、腰椎间盘突出症

长时间做腰部劳动，可能会导致纤维环破裂，纤维环、终板向外突出，可能会压迫神经根，出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、维生素B12片等药物治疗，必要时可以通过全椎板切除术等方式改善。

除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因引起的，建议患者及时到医院就诊治疗。