上火下寒体质如何调理

上火下寒属于中医的一种证候，其调理方式一般可根据患者的病因进行判断，上火下寒多考虑是饮食不当引起的，但也不排除是精神压力过大、肾阳虚等原因导致的。

1、饮食不当

若患者长期食用辛辣刺激、温燥的食物，如辣椒、花椒等，容易消耗体内津液，并在体内制约阳热的功能减弱，导致患者出现上火下寒的症状。对于上火下寒的体质患者，可采取针灸、推拿等方式进行调理，同时还可配合服用滋阴补肾或清热泻火的中药进行治疗，例如熟地黄、知母等。

2、精神压力过大

若患者长期处于精神压力过大的状态，可导致脾气虚损，并对体内阴阳平衡造成影响，从而引起上火下寒的情况。患者应及时进行自我调节，还可到户外进行散步等运动，有助于释放压力，保持身心舒畅。必要时，患者还可以在医生的指导下使用泻心汤、黄连汤等中药进行调理。

3、肾阳虚

肾阳虚一般是指肾脏阳气不足，通常是由于久病不愈、劳伤过度等造成的，患者一般会出现畏寒、肢冷不温等症状，部分患者还可出现上火下寒的现象。患者可采取针灸、推拿等中医理疗进行调治，同时还可配合服用温肾壮阳的中药进行治疗，例如肉苁蓉、巴戟天等。