坐月子肩膀子疼怎么办

坐月子一般是指产褥期。产褥期肩膀疼，很可能是受凉引起的，但也可能是过度劳累、落枕等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、受凉

产褥期不注意保暖，肩膀长时间受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，引起肌肉痉挛，出现局部发凉、疼痛等症状。可以用热水袋热敷，促进局部血液循环。天冷要多穿厚衣服，避免受凉受寒。

2、过度劳累

产褥期长时间做重体力劳动，可能会导致肌肉劳损，出现肩部疼痛、酸软等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。还可以通过红外线照射、超短波等方式治疗。

3、落枕

产褥期长时间保持同一姿势，可能会落枕，伴随出现活动受限、晨起头痛等症状。可以在医生的指导下，通过针灸风池穴、天柱穴、列缺穴等穴位进行治疗。还可以通过热敷、牵引等方式治疗。

除以上相对常见原因外，还可能是颈椎病等原因引起的，要及时就医治疗。