神经衰弱吃什么食物恢复得快

临床上不存在神经衰弱吃什么食物恢复得快的说法。神经衰弱的患者可以吃香蕉、牛奶、小米等食物，但是需要控制好用量。

1、香蕉

里面含有丰富的维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，也含有一定量的钾元素、铜元素、镁元素等微量元素。由于神经衰弱患者会出现失眠、多梦的情况，适当吃香蕉能够补充身体当中所需要的营养，在一定程度上可以改善症状。

2、牛奶

里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，少量食用可以增强身体抵抗力，也可以促进睡眠。但是不建议多吃，否则可能会给胃肠增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。

3、小米

该食物比较清淡，而且容易消化，能够促进胃肠蠕动，有利于营养的消化和吸收。但是不建议多吃，否则可能会导致大便发干，出现便秘的情况。

除此之外，还可以适当吃燕麦、小米等食物。必要时，可以在医生的指导下，配合使用营养神经的药物进行治疗，比如维生素B6片、谷维素片等。